性生活的持续时间受多种因素影响，个体差异较大，从阴茎进入阴道开始到射精为止，正常的行房时间通常在3-15分钟，但具体应根据年龄因素、身体状况等多种因素分析。
1、年龄因素：青年男性身体机能旺盛，性欲较强，行房时间可能相对较长，一般在5-15分钟。随着年龄增长，尤其是40岁以后，身体机能逐渐下降，性反应速度变慢，行房时间可能会缩短至3-8分钟。
2、身体状况：身体健康、体力充沛、无慢性疾病的人，行房时间相对稳定且可能较长，可能在4-12分钟。患有心血管疾病、糖尿病、前列腺炎等疾病的人，可能会因身体不适或神经血管功能受影响，导致行房时间缩短，可能在3-6分钟。
3、心理状态：心理压力大、焦虑、紧张或夫妻关系不和谐等心理因素，会分散注意力，使行房时间缩短，可能只有3-5分钟。在放松、愉悦且夫妻感情融洽的状态下，行房时间可能维持在正常范围的较高水平，即8-15分钟。
4、性经验与技巧：性经验丰富、掌握较好性技巧的人，能更好地控制节奏和兴奋度，行房时间可能在6-15分钟。性经验较少者，可能因过于兴奋或缺乏技巧，较快达到高潮，时间大概在3-8分钟。
5、生活习惯：长期熬夜、过度劳累、吸烟酗酒等不良生活习惯，会影响身体的内分泌和神经系统功能，使行房时间缩短，在3-7分钟。保持规律作息、适度锻炼、戒烟限酒等健康生活方式，有助于维持正常的行房时间，需要4-10分钟。
日常生活中应注意保持健康的生活方式，规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累，以维持良好的身体状态和性能力，适度进行体育锻炼，如跑步、游泳、瑜伽等，增强体质和盆底肌肉力量，有助于提高性生活质量和延长行房时间。
行房前后应注意什么
事前清洁：男女双方在性生活前都应注意清洗外生殖器，防止细菌、病毒等病原体的传播，降低感染性疾病的发生风险，如男性的包皮垢易滋生细菌，清洗干净可减少女性患阴道炎、宫颈炎等疾病的几率，女性也要注意清洗外阴，保持局部清洁卫生。姿势选择：选择合适、舒适且双方都能接受的姿势，避免因姿势不当造成身体损伤，尤其是颈部、腰部等部位。过度扭曲的姿势可能导致腰部肌肉拉伤，对于有腰部疾病史的人更要谨慎选择，确保性生活过程安全舒适。事后护理：性生活后，女性应及时排尿，有助于冲洗尿道，女双方都应适当补充水分，以补充性生活过程中消耗的体力和水分。避免性生活后立即洗澡，尤其是冷水澡，防止血管收缩引发身体不适，休息片刻后再进行简单的清洁。